Esta palestra tem dois objetivos principais: aumentar o sentido de responsabilidade individual e reduzir a perspectiva de vitimização. Tanto pode envolver uma perspectiva de exposição, como em modelo de workshop, com exercícios práticos, para refletir e adaptar à história de vida de cada participante.
A palestra é ancorada em ciência, metáforas e exemplos, emoldurada com a filosofia milenar do estoicismo (que influenciou os modelos científicos mais eficazes de psicoterapia), com uma linguagem acessível a todos, mas lógica e articulada.
Para tanto, partilhamos investigações científicas, com reflexões suas e de outros autores, sustentando-as com metáforas simples e bem humoradas.
Aprendemos com exemplos de superação e inspiradores de trajetórias de vidas reais, relatadas na primeira pessoa, em eventos de homenagem de carreira (como de Sylvester Stallone ou Arnold Schwarzenegger), pelas histórias do cinema de Rocky Balboa ou Star Wars, ou de super-heróis (como Superman, Batman, Wonder Woman, ou Hulk), e ainda de deuses e mitos que habitam a nossa história desde a antiguidade.
Pretende-se, com esta palestra, oferecer à audiência uma visão mais madura, responsável e serena da vida, mais consciente do que está sob nosso controlo e o que temos de aceitar, para uma melhor integração e adaptação ao mundo (e não o mundo a nós), saindo, no final, munidos de lógicas e estratégias úteis para perceber que a vida não é o que nos acontece, mas, acima de tudo, o que fazemos com o que nos acontece. É por isso que mudamos pelo que fazemos.

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Resiliência | Vulnerabilidade | Diátese | Estoicismo | Articulação de pensamentos | Emoções | Comportamentos | Comunicação

 

Vivemos num mundo em constante mudança e esse fenómeno obriga a uma constante capacidade de adaptação perante os desafios que as pessoas, comunidades e empresas encontram no seu caminho de crescimento. As áreas STEM (Sciences, Technology, Engineering & Maths) estão num crescimento imparável, cuja tecnologia é desenvolvida por Pessoas que precisam, cada vez mais, de competências que lhes permita acompanhar o ritmo e a capacidade de gerir os seus ritmos próprios e de trabalho em rede, cada vez mais
exigentes, num mundo VUCA como o actual (volatile, uncertain, complex & ambiguous).
Lidar com os problemas e situações diferentes exige criatividade e competências pessoais (soft skills), quer individuais, quer de equipa. Características bem geridas são virtudes, mas mal geridas são defeitos. Segundo Carnegie Institute of Technology | USA, 85% do sucesso deve-se a traços da personalidade e capacidade de comunicação, negociação e liderança, pelo que só 15% explica o sucesso baseado na competência técnica ou académica.

 

Neste sentido, propomos um workshop dinâmico, com foco em estratégias cientificamente sustentadas na ciência do comportamento, para potenciar o autocuidado, para um estilo de vida mais saudável e resiliente face às frustrações, à diferença e às adversidades, para melhorar a adaptação ao mundo real de hoje.

 

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Ritmos cronobiológicos | Personalidade | Articulação de pensamentos | Consistência | Inteligência emocional | Comunicação | Rede Interpessoal

Vivemos num mundo em constante mudança e esse fenómeno obriga a uma constante capacidade de adaptação perante os desafios que as empresas encontram no seu caminho de
crescimento. Lidar com os problemas e situações diferentes exige criatividade e competências pessoais (soft skills), quer individuais, quer de equipa. Características bem geridas são virtudes, mas mal geridas são defeitos. Segundo Carnegie Institute of Technology (USA), 85% do sucesso deve-se a traços da personalidade e capacidade de comunicação, negociação e liderança, pelo que só 15% explica o sucesso baseado na competência técnica ou académica. Com exemplos de vida reais e com as suas histórias, de personalidades conhecidas como Barack Obama, Cristiano Ronaldo, José Mourinho, Sylvester Stallone, etc., será mostrado que a experiência vivida deve ser usada para crescer, criar valor e não para derrubar. Uma palestra do tipo storytelling que fala da importância das emoções e do pensamento positivo para vencer as adversidades que a vida nos traz. Que fala da importância de desenvolver uma capacidade de escuta activa dos surroundings, com um bom jogo de cintura, para permitir melhor adaptação e visualizar o sucesso. A gestão dos pensamentos, das
emoções e dos comportamentos é a receita clínica para viver a vida.

 

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Personalidade | Gestão emocional | Comportamentos | Resiliência | Vulnerabilidade | Comunicação

Pretende-se neste workshop que cada participante faça o seu plano objectivo, durante  o evento, orientado/a por ciência, exemplos e exercícios constantes práticos. 

Você talvez saiba, até por experiência própria, que as metas do ano novo, por regra, não têm boa reputação. A evidência mostra que 80% das metas planeadas fracassam em menos de 2 meses. Para além disso, andamos todos à espera da motivação para começar, quando é pela execução e superação que a motivação chega. 

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Planeamento | Execução | Role-playing | Objectivos | Manifesto | Compromisso | Consistência

O objectivo desta palestra ou workshop é o de contribuir para o desenvolvimento pessoal, aperfeiçoando e dando ferramentas de gestão do tempo e do stress aos participantes. A gestão do tempo é uma das dificuldades mais recorrentes de quem trabalha, o que tem consequências na vida pessoal e profissional. Assim, sendo workshop, teremos exercícios teórico-práticos como resposta a uma necessidade dos profissionais que querem ir mais longe, com maior produtividade, oferecendo uma melhor compreensão de como a gestão do tempo interage com o stress, facilitando algumas estratégias, com sustentação científica, para aumentar a produtividade para aprender a viver cada momento do seu caminho.

 

TÓPICOS ÂNCORA DA MATÉRIA
Gestão do tempo | Gestão emocional | Worklife balance | Stress | Neurobiologia | Desporto

TÓPICOS ÂNCORA DA MATÉRIA
Trajectória de vida | linha cronológica | Gestão emocional | Consciência | Relações interpessoais